成人学习英语从零开始，可以采取一些有效的方法和技巧。要明确你的目标是什么。是想提高日常交流能力，还是为了应对职场需求，或者是准备考试？不同的目标决定了你需要采用不同的学习策略。

制定一个合理的学习计划。你可以将学习时间分成几个部分，比如早上半小时、晚上一小时等。每天坚持学习，逐渐积累知识。同时，要注重听说读写各方面的能力提升，全面发展自己的英语水平。

在学习过程中，可以使用各种学习资源，如在线课程、手机应用程序、英语书籍等。此外，参加英语角、找语伴或者参加线下英语培训班也是不错的选择。通过与他人互动和实践，可以提高自己的口语表达能力和听力理解能力。

除了以上方法，还可以尝试以下几种技巧：

1.利用碎片时间学习。可以利用上下班路上的时间听英语广播或播客，或者在等待朋友的时候用手机上的英语学习应用练习语法和单词。

2.建立词汇库。每天记下新学的单词和短语，定期复习并尝试造句应用。这样有助于扩大词汇量并加深对单词的理解。

3.观看英语影视作品。通过观看英文电影、电视剧或新闻节目，可以提高听力理解能力和口语表达能力。同时，也可以了解西方文化和社会习俗，增加学习的趣味性。

4.模仿发音。可以通过模仿英语母语者的发音和语调来提高口语表达能力。可以尝试跟读录音或者使用语音识别软件进行练习。

5.多写多练。可以写日记或者小作文来练习写作能力。通过不断地练习和修改，可以提高自己的语言组织能力和表达能力。

最后要说的是，成人学习英语需要耐心和毅力。不要因为一时的困难而放弃，要坚持下来并保持积极的心态。只有付出足够的努力才能获得满意的成果。

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