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1.单词解析： - Delay: 指的是推迟、延迟的意思。例如，当一个人决定晚点做某事时，可以说他/她“delayed his work”。 - Procrastination: 指的是推迟行动，拖延工作或任务。这个词强调了行为的持续性和反复性。
2.拖延症在英语中的表达： - 拖延症的英文可以表达为 "Procrastination Disorder" 或 "Procrastination Disorder Disorder"。
3.拖延症的成因： - 时间管理问题： 人们往往因为时间管理不当，感到无法在规定时间内完成任务，从而导致拖延。 - 恐惧与不安： 面对困难的任务或失败的可能性时，一些人会感到害怕，这种恐惧感会转化为拖延行为。 - 完美主义的陷阱： 追求完美可能导致过度工作，从而引发拖延行为。
4.克服拖延的建议： - 设置明确的目标： 将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都是向前迈出的一大步。 - 制定计划： 创建一个详细的行动计划，包括每个阶段的时间和任务。 - 消除干扰： 创造一个有利于集中注意力的环境，关闭不必要的社交媒体或通知。 - 自我激励： 给自己设定奖励，每当达成一个小目标时给予自己一些奖励。 - 寻求支持： 与朋友或家人分享目标，他们的支持和鼓励可以帮助你保持动力。
5.总结： - “拖延症”在英语中的表达是“Procrastination”，这是一个涉及时间管理和动机的复杂概念。理解这一概念有助于我们更好地认识自己的行为，并采取积极的措施来改变它。通过实施上述建议，我们可以逐渐克服拖延症，提高个人效率和生活质量。 文章大纲如下：
1.拖延症的英语表达
2.拖延症的成因
3.克服拖延的方法
4.总结 希望这篇文章能够帮助您更深入地了解拖延症的英文表达及其成因和解决方法。如果您有任何疑问或需要进一步的解释，请随时向我提问。 推荐阅读》
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